Running Ecuador

Calendario de competencias atleticas en Ecuador

Blog & Guías para Corredores

Entrena mejor, corre más lejos

Guías de entrenamiento, nutrición deportiva, reviews de zapatillas y motivación para corredores ecuatorianos de todos los niveles.

Todos 👟 Calzado 🔥 Calentamiento 🍌 Nutricion 🏃 Entrenamiento 🎒 Equipamiento 💪 Motivacion

🏃 Articulo destacado

Bienvenido a Running Ecuador

Running Ecuador nace como el sitio de referencia para consultar competencias atléticas y acceder a información técnica sobre entrenamiento y equipamiento en el país.

Equipo Running Ecuador 5 min

💪 Motivacion

Mejores carreras en Quito 2026: calendario completo de maratones y 10K

Guía completa de las carreras de running más importantes de Quito en 2026. Descubre fechas, distancias, costos de inscripción y rutas de las competencias más esperadas de la capital.

Equipo Running Ecuador 8 min

💪 Motivacion

Trail running en los volcanes de Ecuador: guía de rutas y competencias

Ecuador es un paraíso para el trail running. Volcanes activos, páramos andinos y senderos de bosque nublado ofrecen experiencias únicas para corredores de montaña.

Equipo Running Ecuador 9 min

💪 Motivacion

Carreras en Guayaquil 2026: running junto al río Guayas y la costa ecuatoriana

Guía de las competencias de running más destacadas de Guayaquil en 2026. Desde carreras nocturnas junto al Malecón hasta maratones costeras con vistas al río Guayas.

Equipo Running Ecuador 7 min

👟 Calzado

Cómo elegir zapatillas de trail running para los Andes ecuatorianos

La altitud, el terreno volcánico y el clima del páramo exigen zapatillas específicas. Te explicamos qué buscar y cuáles son las mejores opciones para trail running en Ecuador.

Equipo Running Ecuador 6 min

🏃 Entrenamiento

Inicio en el running: disciplina y técnica para principiantes

Un análisis sobre los fundamentos del running para quienes inician desde cero, enfocándose en la disciplina, la técnica correcta y la prevención de lesiones.

Equipo Running Ecuador 7 min

🍌 Nutricion

Qué comer antes, durante y después de una media maratón 21K

La alimentación correcta puede ser la diferencia entre un récord personal y un abandono. Guía completa de nutrición antes, durante y después de una media maratón de 21K.

Equipo Running Ecuador 8 min

🍌 Nutricion

Los 7 accesorios imprescindibles para trail running en montaña

Desde chalecos de hidratación hasta silbatos de emergencia: los 7 accesorios que no pueden faltar en tu mochila de trail running para competir en la montaña ecuatoriana.

Equipo Running Ecuador 6 min

💪 Motivacion

Cómo superar el muro mental en una ultra maratón: técnicas de atletas élite

En una ultra maratón, tu cuerpo puede dar más de lo que tu mente cree. Descubre las técnicas que usan los ultra corredores élite para superar las crisis mentales más profundas.

Equipo Running Ecuador 7 min