Parque Metropolitano Las Cuadras

Sobre este lugar

El Parque Metropolitano Las Cuadras es uno de los espacios verdes y recreativos más importantes del sur de Quito, especialmente recomendado para quienes buscan un lugar gratuito donde correr, trotar, caminar o realizar actividad física rodeados de naturaleza. Está ubicado en el sector de Quitumbe, cerca del Parque Padre Carollo (Fundeporte), y forma parte de la red de parques metropolitanos administrados por la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (EPMMOP). Según información municipal de junio de 2026, tiene una extensión de 24,17 hectáreas, de las cuales aproximadamente 20 corresponden a áreas verdes. A diferencia de un complejo deportivo convencional, Las Cuadras se caracteriza por su enfoque ecológico, sus árboles, senderos, espacios de descanso y recorridos naturales. Uno de sus principales atractivos para los corredores es el anillo periférico que permite recorrer gran parte del parque sin salir de sus instalaciones. El circuito puede alcanzar aproximadamente 2 kilómetros por vuelta, dependiendo del camino elegido y del punto desde donde se comience. Esta distancia es referencial y no corresponde a un circuito atlético homologado. Las rutas registradas por otros usuarios también presentan recorridos de entre 1,6 y 1,8 kilómetros. El parque no cuenta con una pista atlética sintética ni con carriles reglamentarios de 400 metros como los del cercano Parque Padre Carollo. En su lugar, dispone de caminerías y senderos con diferentes superficies, incluyendo tramos pavimentados y caminos de tierra, que permiten disfrutar de una experiencia de running más recreativa y cercana a la naturaleza. Para quienes practican running, Las Cuadras es una alternativa para rodajes suaves, carreras continuas, sesiones de resistencia aeróbica, caminatas deportivas y entrenamientos de recuperación. Tomando como referencia una vuelta aproximada de 2 kilómetros, es posible organizar recorridos de 4 kilómetros en dos vueltas, 6 kilómetros en tres, 8 kilómetros en cuatro o 10 kilómetros en cinco vueltas. Estas equivalencias son estimaciones y deben ajustarse a la distancia real registrada por un reloj GPS o una aplicación deportiva. Sus caminos también permiten combinar trote y caminata, por lo que es una opción para personas que están comenzando a correr, corredores recreativos y quienes desean mantenerse activos sin participar necesariamente en competencias. Al tratarse de un espacio compartido con peatones, familias y ciclistas, es importante adaptar la velocidad a las condiciones del recorrido. La vegetación es uno de sus mayores atractivos. A lo largo del parque existen sectores arbolados que ofrecen sombra durante parte del día, extensiones de césped, jardines y espacios para descansar o realizar ejercicios de movilidad y estiramiento. Entre sus especies vegetales se encuentran árboles nativos y ornamentales como pumamaquis, cedros, nogales, cholanes, capulíes, fresnos y cucardas. Esta variedad vegetal permite disfrutar de un ambiente diferente al de las calles de la ciudad, especialmente durante las mañanas. Los senderos interiores también ofrecen alternativas para realizar caminatas tranquilas, aunque algunos pueden presentar irregularidades, humedad o tierra después de las lluvias. Otro de los lugares característicos del parque es su laguna, un espacio de aproximadamente 1.250 metros cuadrados que ha recibido diferentes intervenciones de mantenimiento y rehabilitación. La laguna, sus áreas verdes y el entorno húmedo contribuyen al valor paisajístico y ambiental del lugar. El parque también está vinculado a las quebradas naturales Shanshayacu y Rumichaca, que forman parte de su ecosistema. Estos espacios favorecen la presencia de diferentes especies de aves y otros animales. Por este motivo, Las Cuadras no solamente funciona como un sitio de recreación, sino también como un refugio urbano para la biodiversidad. Dentro del parque se encuentra el sendero ecológico La Rana Rin-Rin, creado para promover el conocimiento y la conservación de los anfibios nativos de Quito. Este espacio destaca la importancia de proteger los hábitats naturales de especies como las ranas andinas, algunas de las cuales han sufrido una reducción considerable de sus poblaciones. La zona permite conocer aspectos de la biodiversidad local y complementa el carácter educativo y ambiental del parque. Su existencia no garantiza el avistamiento de animales silvestres, por lo que se recomienda observar el entorno sin alterar la vegetación ni interferir con la fauna. Las Cuadras también alberga uno de los viveros municipales más importantes de Quito. Según información municipal de junio de 2026, el vivero mantenía aproximadamente 27.000 árboles en diferentes etapas de crecimiento, correspondientes a especies nativas y exóticas utilizadas para arborización y recuperación ambiental de espacios públicos de la capital. La presencia del vivero es una de las características que distinguen a este parque de otros espacios recreativos de la ciudad y refleja su importancia en los programas de conservación y mantenimiento de las áreas verdes urbanas. En cuanto a infraestructura, el parque dispone de caminerías, aceras, senderos para peatones y ciclistas, áreas con módulos biosaludables para ejercicio, juegos infantiles, espacios de descanso, bancas, mobiliario urbano y zonas destinadas a actividades recreativas. También se realizan actividades comunitarias y de acondicionamiento físico como bailoterapia, aunque sus horarios específicos pueden cambiar. En junio de 2026, el Municipio informó que el parque contaba con cinco puntos de guardianía, 84 plazas de estacionamiento y un restaurante. También existen espacios comerciales y servicios complementarios para visitantes. Se ha documentado la presencia de baterías sanitarias y, en 2022, el Municipio incluyó al parque en un programa de instalación de bebederos; sin embargo, conviene comprobar su disponibilidad y funcionamiento al llegar. El nombre Las Cuadras recuerda a la antigua hacienda del mismo nombre que ocupaba terrenos de este sector del sur de Quito. Parte de su historia está relacionada con actividades agrícolas y de cultivo que se desarrollaban en la zona antes de su transformación en un espacio público. Actualmente, el parque es un punto de encuentro para vecinos, deportistas, familias y visitantes de Quitumbe y los barrios cercanos. Su ubicación sobre la avenida Rumichaca Ñan, próxima al Hospital Padre Carollo y a la zona de influencia de la estación Morán Valverde del Metro de Quito, facilita el acceso desde diferentes sectores del sur de la ciudad. El ingreso general al Parque Metropolitano Las Cuadras es gratuito. El horario específico publicado para este parque es de lunes a domingo, de 06:00 a 18:00, aunque puede estar sujeto a modificaciones administrativas. Para correr se recomienda aprovechar las primeras horas de la mañana o las tardes con suficiente luz natural. No se ha confirmado iluminación adecuada en la totalidad del circuito para realizar entrenamientos nocturnos. Se aconseja llevar ropa cómoda, calzado apropiado para superficies mixtas, agua y protección solar, además de respetar las zonas ecológicas, evitar arrojar basura y compartir los senderos con otros usuarios. Por su recorrido aproximado de 2 kilómetros, vegetación abundante, ambiente natural y acceso gratuito, Las Cuadras es una de las opciones destacadas para practicar running recreativo, caminar y mantenerse activo al aire libre en el sur de Quito.

Información del lugar

Superficie

Tierra

Distancia del circuito

2 km

Acceso

Gratuito

Horario de apertura

Lunes a domingo, de 06:00 a 18:00

Iluminación

No disponible

Baños

Disponibles

Agua

Disponible

Servicios complementarios

Circuito perimetral para correr y caminar, Recorrido aproximado de 2 kilómetros, Senderos pavimentados y caminos de tierra, Caminerías peatonales, Senderos para ciclismo, Áreas de ejercicio y módulos biosaludables, Sendero ecológico La Rana Rin-Rin, Laguna y humedal, Vivero municipal de árboles y plantas, Amplias áreas verdes y zonas arboladas, Juegos infantiles, Bancas y espacios de descanso, Áreas para bailoterapia y actividades recreativas, Baterías sanitarias, Bebederos, 5 puntos de guardianía, Estacionamiento con 84 plazas, Restaurante y servicios de alimentación, Mobiliario urbano, Espacios de observación de flora y fauna

Galería

1 de 5

Ubicación

Avenida Rumichaca Ñan y calle Matilde Álvarez, sector Quitumbe, sur de Quito, Pichincha, Ecuador